日常は100%変えられる‼︎収入を伸ばす習慣の作り方〜基礎編〜

『このままじゃダメだ、自分を変えたい』
『スキルを身に付けたいけど続かない』
『収入をあと10万伸ばしたい』

誰でも1度や2度、収入や出世、スキルUPのために何か習慣付けようと頑張ったことがあると思います。

しかしそんなに甘くはなく、仕事や家庭でなかなか普段の日常(生活パターン)を変えられない人もかなり多いのではないでしょうか。

人の本能や身体は、元々恒常性(保守性)を持っており、思考や行動に大きな変化を与えても慣れた方に戻るようになっています。
でもそれが普通ですよね。

しかしたった2点を意識するだけで日常は100%変わり、ゴールへ確実に近づくことができます‼︎
では、簡潔かつわかりやすく解説していきたいと思います。

１、日常を変えるきっかけとは
２、考え方や行動の変化を日常に変える方法とは

１、日常を変えるきっかけとは

まず何が行動を変えるきっかけになるかですが要素は大きく2つです。
『利益に対する欲望』
『恐怖心』
単純かつ明解ですね‼︎

非常に重要ですが、でもこれはあくまできっかけ（モチベーション）に過ぎず一過性のものになります。

２、考え方や行動の変化を日常に変える方法とは

じゃあどうすれば、きっかけ（モチベーション）を普段の日常を変化させることができるのでしょうか？

転換のポイントは、『思考/行動を習慣化(慣れて)してしまえば、その思考/行動は日常になるということ』です。

つまり、”変化している状況を習慣にすればそれが日常になり、考え方も身体も恒常性が生まれ、その状態が日常の基本”になっていきます。

まさに”ポジティブスパイラル”の体現です。

ここまでは誰でも分かっていて『 そんなのやってるよ、でも続けられない‼︎ 』って感じかもしれません。

じゃあなんで日常化できないんでしょう？

“それは意思を超えるくらいの無理を習慣にしているからです”

『無理をしている』＝『苦痛を感じている』状態は、継続(習慣化)を難しくしている1番の原因です。
誰でも苦痛は嫌ですし、人は本能的に苦痛から逃げ出すようになっています。

これを超えるのが先程紹介した『 利益に対する欲望 』と『 恐怖心 』ですが、実は一過性で継続しません。

じゃあどうすればいいのか。

『苦痛を感じないくらいの習慣を継続していく』

たったこれだけで日常は大きく変化していきます。

でもそんなちっぽけな変化じゃ変わらないよ、ゴールに程遠いって思われると思いますがこんなことはありません‼︎

この方法は、
最初はどんなにハードルが低い習慣だったとしても継続していくことで、少しづつ習慣が高度なものになっていきます。

そのため『継続すればするだけ、より生産性の高い高度な習慣』を日常にすることが可能です。

例えばマラソン初心者がホノルルマラソン(フルマラソン)を走りたいと思った場合、
⚫︎土曜(週1)だけ5kmゆっくり走ってみよう→
⚫︎平日も1日なら(週2)仕事終わりに走れそう→
⚫︎5km平気だから、10kmにしてみよう→
⚫︎全然きつくないし隔日にしよう→
⚫︎濡れるの嫌だし、雨の日以外は走ろう→
⚫︎週末は時間あるし、20kmにチャレンジ→
⚫︎平日も早く帰れた日は20km走れそう→
⚫︎週末30kmにチャレンジしてみよう→
⚫︎フルマラソン走れそう→
⚫︎ホノルルマラソン出れそうだな→